Тканевая маска для сна

тканевая-маска-для-сна

Есть несколько типов людей: кто засыпает сразу, как только голова касается подушки, кто прилагает титанические усилия, чтобы заснуть и те, кто сам не спит и другим не дает. Сегодня я посвящаю статью второй группе людей. Тканевая маска для сна поможет справиться с одной из причин плохого засыпания — чувствительность к освещению.

Польза темноты

Ученые до сих пор исследуют механизмы засыпания. Установлено, что именно гормон мелатонин вызывает сонливость, а вырабатывается он, как известно, именно в темноте. Поэтому самое важное, на что нужно обратить внимание перед отходом ко сну, темно ли в вашей спальне, не  слишком ли жарко и достаточно ли прохладно и тихо.

Не всегда можно проконтролировать соблюдение всех этих условий, поэтому приходится иногда прибегать к помощи берушей и масок для сна.

А еще маски для сна это:

  • красиво и мило
  • настраивание на сон
  • расслабление глазных мышц, век
  • корректировка биологических ритмов
  • возможность высыпаться во время поездок.

Как сшить маску для сна

Нам понадобится:

  1. небольшой отрез натуральной ткани
  2. нитка и игла
  3. резинка
  4. бумажная выкройка
  5. ножницы.

как-сшить-маску-для-сна

Выкройка маски для сна

Сделать ее самому совсем не сложно. Для этого начертите прямоугольник размером 19 на 9 см. и скруглите углы, а посередине с нижней стороны проведите плавную выемку для носа. Перенесите на ткань, предварительно сложенную вдвое лицевой стороной внутрь и вырежьте, оставляя припуски на шов 0,5 — 1 см:

выкройка-маски-для-сна

По бокам маски прикрепите резинки 2 шт по 36 см в готовом виде. Они должны располагаться внутри с лицевой стороны. Прострочите на швейной машинке или проложите шов вручную «назад иголкой», если машинки нет. Оставьте в верхней части маски небольшое отверстие для выворачивания. Перед тем, как вывернуть, выполните надсечки на припусках по всем сторонам маски примерно через каждые 2-3 см. Вот что должно получиться:

как-сделать-маску-для-сна

Для того, чтобы маска была более плотной и как можно меньше пропускала свет, я решила внутрь проложить вырезанную без припусков заготовку из темной ткани.

Следующим этапом будет зашить отверстие в верхней части маски и начисто выметать перед тем как утюжить. Для этого проложите стежок «вперед иголкой» по краю шва, распределяя внутри припуск максимально близко к шву:

маска-для-сна-пошагово

Теперь осталось проутюжить и ваша маска готова:

зачем-нужна-маска-для-сна

Я не знаю, убедила ли вас в пользе вышеописанного аксессуара, вам решать нужно или нет, но для меня очень полезная вещь! А для вас надеюсь полезная статья. Успехов в пошиве!

 

Поделиться через соцсети
  •  
  •  
  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *